Atividade física regular e exercícios para o assoalho pélvico podem ajudar a manter um peso saudável e melhorar o controle da bexiga.
Gerencie o estresse – Pratique técnicas de gerenciamento de estresse, como ioga, meditação e respiração profunda, para evitar problemas urinários relacionados ao estresse crônico.
Pare de fumar – Fumar aumenta o risco de câncer de bexiga e outras condições urológicas. Parar de fumar melhora a saúde geral.
Monitore os sintomas – Esteja atento a alterações nos hábitos urinários, dor ou sangue na urina. A detecção e o tratamento precoces são essenciais.
Check-ups regulares – Visite seu médico regularmente para monitorar e manter sua saúde urológica.
Seguindo essas dicas, você pode manter seu sistema urinário saudável e funcional. Seja proativo e cuide da sua saúde urológica!
Urologista examinando homem mais velho vestindo uma camiseta azul clara e jeans azul, em pé na sala de exames de uma clínica.
Se você sofre de bexiga hiperativa, lida com disfunção erétil ou luta contra a infertilidade, um urologista pode ajudar – Ninguém gosta de falar sobre vazamento de urina, dor pélvica e outros problemas “lá embaixo”. Mas não há razão para sofrer em silêncio — não quando há uma especialidade inteira dedicada a ajudar. Urologistas são médicos que se concentram em condições que afetam o trato urinário e o sistema reprodutor masculino. “Às vezes, os pacientes ficam constrangidos em falar sobre coisas como controle da bexiga ou disfunção erétil”, diz Francesco Taormina, DO , urologista do Peconic Bay Medical Center. “Mas são problemas urológicos comuns com os quais lidamos o tempo todo — e quase sempre há algo que podemos fazer para ajudá-lo a se sentir melhor.”