De acordo com o Dr. Hindiyeh, as pessoas com enxaqueca podem se beneficiar da aplicação de uma compressa quente ou fria na cabeça ou no pescoço, dependendo da preferência pessoal. Dr. Hindiyeh sugere que o frio pode ser útil se você estiver sentindo dor intensa ou latejante, enquanto uma compressa quente pode ajudar a aliviar o aperto ou a tensão no pescoço ou na parte superior das costas que podem estar contribuindo para os sintomas da enxaqueca.
Óleos essenciais ou bálsamos – “Algumas pessoas preferem usar óleos essenciais ou bálsamos na cabeça”, diz o Dr. Ailani. Ela destaca os óleos de hortelã-pimenta e lavanda como opções potencialmente calmantes, embora observe que não há muitas evidências que sugiram que esses óleos melhorem a dor da enxaqueca.
Para pessoas com enxaqueca que sentem náuseas, o gengibre é um remédio caseiro para experimentar. “Experimente mastigar gengibre (mastigar fresco ou gengibre, que adiciona açúcar ao gengibre), que pode acalmar o estômago e ajudar na dor da enxaqueca”, diz o Dr. Ailani. Estudos também descobriram que o gengibre pode ser útil para náuseas e vômitos, bem como para ajudar a tratar ataques de enxaqueca.
Medicamentos de venda livre – Alguns medicamentos sem receita (OTC) podem funcionar para inibir a inflamação e a dor que se desenvolve durante as enxaquecas, de acordo com o Dr. Ailani. As opções OTC incluem acetaminofeno, ibuprofeno, aspirina, naproxeno e medicamentos combinados como acetaminofeno com aspirina e cafeína.
O Dr. Ailani enfatiza a importância de seguir as instruções de dosagem no frasco ao usar medicamentos OTC e limitar seu uso à frequência indicada na embalagem. “Se você estiver usando medicamentos de venda livre mais de uma vez por semana para tratar uma enxaqueca, talvez seja hora de falar com um médico sobre seus ataques”, observa ela.